BLOGG

Vårkänslor med (s)vårtankar

Jösses, vilken härlig känsla när solen skiner och isen på Riddarfjärden börjar brytas upp. Snart är mars här och sedan april och vår på riktigt.

I mars kommer vi att köra ett lite mer dynamiskt yogapass på mina Slow fredagar. Allt med fokus på att väcka den lite vintertrötta kroppen. Vi fokuserar andning, balans och därmed muskulaturen i mage och rygg, allt i skönt lugnt tempo där var och en yogar efter hens förmåga.

YogaLander håller passen den 1, 15 och 29 mars och du är varmt välkommen. Nedan en text som tillkom i vintras när jag blickade ut över havet. Den beskriver vad yoga är för mig.

 Varje kropp ett hav av erfarenheter

Ständigt påfylld av livets brusande forskar och porlande bäckar.

Klara stilla erfarenheter

Andra brusande berusande

Somliga kalla, djupa och mörka

Med tiden bildas moln av minnen

Lätta slöjor som sveper över sinnenas landskap

I horisonten mörka tunga åskmoln som får hela ens väsen att själva i grunden.

Kanske vanligast det grå molntäcket i moll som i dagar, veckor lägger sig tungt över kropp och sinne

Därifrån regnar nya erfarenheter

Bildar bäckar, åar och forsar

Innan de letar sig fram till erfarenheternas hav

Yoga är att utforska havet av erfarenheter

Där en inte kan skilja kroppen från sinnet

Det är ett,

sammanvävda av livets olika strömmar

Utgör en helhet av den process vi kallar jaget

Med yoga utforskar jag detta hav

Dess lugna vatten,

Djupen

Strömmarna

Grynnorna

Yogan gör mig till lotsen i det ibland stormande havet av erfarenheter

som väcker känslor från dåtid

rädslor för framtid

ångest i nuet

Pranayama – andningen; andas in tänk Sat

Andas ut tänk Nam

Pranayama leder mig in i en stilla vik där jag kan vila

Dela på facebook
Dela På Facebook
Dela på twitter
Dela På Twitter
Dela på linkedin
Dela På Linkdin
Dela på pinterest
Dela På Pinterest

Skriv en kommentar

Boka en lektion med mig

Skicka ett mail till yogalanderyoga@gmail.com för att boka en tid